💡朝スッキリ起きられない

💡寝つきが悪い

💡途中で目が覚めてしまう

💡寝苦しい時がある

お客様からこんな睡眠のお悩みを聞く事が最近増えてきました💦

このようなお悩みは、いわゆる睡眠の質が良くない状態と言われます☝️💦

睡眠を良くする方法の一つとして、睡眠時に深く呼吸ができる事が

ポイントです❣️

写真などで自分の姿を横向きから見た事はありますか？？

猫背姿勢やスマホ首、ストレートネックなどと言われる首が前に引っ張られた姿勢になっていませんか？？このような姿勢の方は、胸鎖乳突筋と言う筋肉が固くなっている可能性があります‼️

胸鎖乳突筋は、主に首を動かすときに使われますが、呼吸をサポートする筋肉のひとつでもあり、運動時など、体に酸素を多く取り込みたいときに呼吸を助ける働きもします❣️

でも、首が前に出た状態で頭を支え続けていると、胸鎖乳突筋が緊張して固くなり、呼吸をサポートしにくくなります😢💦

ベインリフトでは、緊張して固くなった胸鎖乳突筋の癒着をしっかり剥がしていく事で、筋肉を正しい位置に戻していきます✨

ベインリフトで睡眠の悩みを改善したい貴方‼️

ベインリフトで睡眠時に深く呼吸ができる、翌日も最高のパフォーマンスができる身体を一緒に作っていきませんか？？

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